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最近想减肥，就下载了一个日常瑜伽。感觉很好。我可以试试。里面有一些免费视频。可以根据自己的情况选择一些合适的免费课程，也可以在家锻炼。感觉很好。练习瑜伽可以使用每日瑜伽APP，里面有详细的体式讲解，也可以跟着视频一起练习。还有一个社交区，可以和大家分享自己的实践经验，也可以互相监督，一起坚持自己的接触计划。

建议你买基础瑜伽书，慢慢看瑜伽。光看视频练不了瑜伽。禅瑜伽培训老师会帮助想成为瑜伽教练的同学，让大家了解瑜伽教练的学习，了解行业，少走弯路。学习瑜伽和收集学习资料的能力很重要，获取资料的方式和成本都很低。以前，人们会在网络视频平台上寻找信息，比如优酷、Tik Tok、阿Aauto Quicker、米乐米乐、小红书、斗鱼、微信微信官方账号、微博等等。现在不用麻烦了，一个禅瑜伽APP就够了，有瑜伽训练视频、瑜伽单词知识、瑜伽姿势图片等丰富全面的内容。

运动类app很多，好用的只有几个。一个非常好用的运动APP，介绍给大家，推荐Keep。好软件，健身软件推荐Keep，每日瑜伽，SLine，Mint，维密天使。1.keepkeep看得出来真的很难做，特别简单好用，这点很重要，很多小细节都很好。刚开始可以根据自己的健身习惯选择课程，哪怕是健身小白，不管是不是机械的。也可以选择针对局部或全身，每个课程都有视频，有节奏的人，中间有休息。